관절통은 일상적인 간단한 일조차 힘들게 만들 수 있습니다.약물이나 운동도 도움이 되지만, 관절의 불편함을 덜어주는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나가 바로 온열 요법입니다.부드러운 열을 가하면 뻣뻣한 관절을 풀어주고, 긴장된 근육을 이완시키며, 혈류를 촉진해 통증을 완화할 수 있습니다.다음은 어르신들이 집에서 안전하게 온열 요법을 활용해 관절통을 줄이는 실용적인 가이드입니다. 🌡️ 온열 요법이 관절통에 좋은 이유열은 혈액 순환을 증가시켜 산소와 영양분을 아픈 관절과 근육으로 전달합니다.또한, 뻣뻣함을 줄이고 움직임을 더 쉽게 만들어줍니다. ✅ 효과:관절 주변의 긴장된 근육을 이완아침이나 오랜 휴식 후 뻣뻣함 감소운동 전 유연성 향상🪵 1. 빠른 완화를 위한 온찜질✅ 사용 방법:따뜻한(뜨겁지 않은) ..