우리의 미소는 나이가 들어도 가장 큰 자산 중 하나입니다.하지만 나이가 들수록 치아와 잇몸 관리가 더욱 중요해집니다.올바른 칫솔질 습관만으로도 충치와 잇몸 질환을 예방하고 구강 건강은 물론 전신 건강까지 지킬 수 있습니다.다음은 매일 실천하기 좋은 칫솔질 5단계 루틴입니다.🪥 1단계: 올바른 칫솔과 치약 선택하기✅ 부드러운 칫솔모를 사용하면 잇몸과 치아 에나멜을 자극하지 않습니다.✅ 손목이나 손가락 힘이 약해졌다면 전동 칫솔을 사용해보세요. 칫솔질이 훨씬 쉬워집니다.✅ 항상 불소 함유 치약을 선택해 치아를 강화하고 충치를 예방하세요.💡 추가 팁:칫솔은 3개월마다, 또는 감기나 독감 후 새것으로 교체하세요.🦷 2단계: 힘주지 말고 부드럽게 양치하기✅ 칫솔을 잇몸 방향으로 45도 각도로 잡으세요.✅ 앞..