나이가 들수록 우리 몸은 갈증을 느끼는 능력이 점점 약해집니다.많은 어르신들이 탈수가 이미 진행되고 나서야 피로감, 어지러움, 혼란 같은 증상을 통해 알아차리게 되죠.하지만 수분 보충은 단순히 물을 많이 마시는 것만이 아닙니다.특히 더운 날씨나 질병이 있는 경우엔 전해질 균형도 함께 관리하는 것이 중요합니다.다음은 시니어 분들이 안전하고 건강하게 수분을 보충할 수 있도록 돕는 간단한 가이드입니다.💧 왜 시니어는 탈수에 더 취약할까?갈증 반응이 약해짐: 나이가 들면 뇌가 갈증을 제대로 알리지 못합니다.약물 부작용: 이뇨제 등 일부 약은 체내 수분을 더 많이 배출시킵니다.신장 기능 저하: 신장이 소변을 농축하는 능력이 떨어져 수분 손실이 많아집니다.만성 질환 보유: 당뇨, 고혈압, 심장질환은 탈수 위험을 ..