하루 한 잔 녹차가 주는 의외의 건강 효과 6가지하루에 녹차 한 잔? 작아 보여도 효과는 큽니다.신진대사부터 마음의 안정까지, 녹차가 내 몸에 주는 작고 확실한 변화들. 저는 원래 차보다 커피파였어요.진하고 빠르게 각성되는 커피가 익숙했고, 늘 습관처럼 마셨죠.그런데 건강에 좋다는 이야기를 듣고 녹차를 조금씩 마셔보기 시작했어요.그리고 지금은 하루 한 잔, 꼭 챙기게 됐어요.가장 놀라웠던 건 맛보다도 몸에서 느껴지는 미묘한 변화들이었어요.거창한 변화는 아니지만, 분명히 '달라진다'는 느낌이 있었거든요.그 변화들, 그리고 과학적으로 뒷받침되는 효과를 소개해볼게요.1. 신진대사를 부드럽게 올려줘요녹차는 다이어트차처럼 자극적이지 않지만, 꾸준히 마시면 신진대사를 자연스럽게 돕는 역할을 해요.특히 EGCG라..
